Rust in je hoofd.
Vertrouwen
in jezelf.

MBCT is een van de best onderzochte methoden voor mensen die vastlopen in piekeren, somberheid of stress. Geen zweverige belofte, maar een bewezen aanpak die je leert anders om te gaan met wat er in je hoofd gebeurt.

We werken in jouw tempo, volledig op maat. Voor wie dat wil, is er de mogelijkheid om een deel van het traject met de paarden te werken. De aanwezigheid van een paard raakt iets wat woorden soms niet bereiken, zonder dat je enige ervaring met paarden hoeft te hebben.

Mindfulness leren in een kleine, veilige groep heeft iets wat individuele begeleiding niet altijd kan bieden: herkenning. Je merkt dat je niet de enige bent, en dat maakt iets los.

In 8 weken doorloop je het volledige MBCT-programma, met ruimte voor jouw eigen ervaring en tempo.

Burnout is geen zwakte, het is een signaal dat iets structureel aandacht vraagt. Ik help organisaties om welzijn onderdeel te maken van hun cultuur, niet als eenmalige actie maar als duurzame keuze.

Het aanbod omvat workshops, mindfulness-programma's voor teams en advies rondom preventie van werkstress. Daarnaast begeleid ik individuele medewerkers of leidinggevenden die persoonlijk vastlopen door stress of burnout, stap voor stap.

De Trust Technique is een manier van aanwezig zijn die de relatie tussen mens en paard van binnenuit verandert. Geen dwang, geen trucjes, maar echte verbinding, gebouwd op rust en wederzijds vertrouwen.

Ik kom graag naar jou toe. Werken in de vertrouwde omgeving van jouw paard maakt de sessie extra waardevol. Een online sessie behoort ook tot de mogelijkheden.